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Faça exercícios e viva mais

24/11/2014

Praticar exercícios regularmente e evitar viver sozinho permite viver mais e melhor, garantem pesquisadores americanos. "Sentir-se extremamente sozinho pode aumentar em 14% o risco de morte precoce em uma pessoa idosa. O impacto é tão nefasto quanto o fato de ser socialmente desfavorecido", diz John Cacioppo,...

Dia Internacional da Doação...

24/11/2014

O volume de sangue coletado no Brasil é insuficiente para suprir a necessidade dos hospitais. A Organização Mundial da Saúde (OMS) recomenda que o número de doadores de um país seja de 3% a 5% do total da população. Contudo, segundo dados do Ministério da Saúde, este...

Sai de mim, sinusite!

20/11/2014

Só quem sofre de sinusite sabe quão ruim é passar pelas suas crises. Conviver com dores de cabeça, olhos inchados e mal estar, além da sempre presente obstrução nasal, é comum ao paciente da doença, que pode atingir até 40% da população mundial. Por causar a...

Quanto cabe no meu cérebro?

18/11/2014

Quanta informação o cérebro pode armazenar? Os especialistas afirmam que não há uma resposta exata para essa pergunta. "É impossível comparar o cérebro do homem a uma máquina, porque a quantidade de informações que guardamos não pode ser quantificada. Quem...

Açúcar ou adoçante?

17/11/2014

Estudo recente realizado pela Faculdade de Saúde Pública (FSP) da USP buscou traçar uma relação entre o consumo de adoçantes e o excesso de peso. Os resultados apontam que a utilização inadequada de adoçantes e alimentos dietéticos pode não contribuir para a...

Eu quero, eu posso emagrecer

13/11/2014

O que fazer para emagrecer? Certamente você já se fez esta pergunta, não é mesmo? E deve saber que não existe milagre para ficar de bem com a balança. Só existe um jeito eficaz para perder peso:mudança de hábito. O que significa ter uma dieta balanceada e praticar exercício...

Vitamina C

11/11/2014

A fruta com o mais alto teor já descoberto dessa vitamina é o camu-camu, originário das regiões alagadiças da Amazônia chamadas de igapós. De cor vinho e do tamanho de uma jabuticaba, o camu-camu apresenta concentração média de 2 880 miligramas de vitamina C para cada 100 gramas...

Por onde andas, vitamina D?

10/11/2014

Modismos à parte, a vitamina D é um nutriente importante principalmente no que diz respeito à saúde dos ossos. Nos últimos anos, a indústria farmacêutica vem disponibilizando no mercado várias apresentações e marcas de suplementos de vitamina D. Mas existem fontes naturais destes...

Escute seu corpo

06/11/2014

Você presta atenção no seu corpo e na sua saúde? Sabe, por exemplo, se está engordando ou se apareceu alguma pinta recentemente na pele? No Bem Estar desta segunda-feira (1), o endocrinologista Alfredo Halpern e a clínica geral Dulce Brito alertaram que prestar atenção aos sinais que o corpo...

A maçã e a voz

04/11/2014

 Se comer maçã ajuda a melhorar a voz? A maçã ajuda na hora de soltar a voz porque ela funciona como uma "limpadora natural" da boca e da faringe. Ao ser engolida, ela raspa a superfície desses dois órgãos, evitando que a saliva grossa chegue à laringe, o tubo no início...

Tá na hora de comer!

03/11/2014

Para adquirir uma forma excelente e um desempenho máximo é bom esquecer o hábito comum de se fazer 3 refeições ao dia. Pessoas ativas precisam de se abastecer durante todo o dia, com pequenas refeições ou lanches a cada 3 horas, de preferência entre os intervalos da...

Dicas Médicas

30/10/2014

Confira a seguir dicas simples para cuidar da sua saúde, indicadas por médicos fora do consultório. Enxaqueca: beba dois litros de água. Andrew Dowson, diretor do setor de dor de cabeça do Hospital da faculdade London Kingston, começou a ter sintomas de enxaqueca em um ônibus - se sentiu enjoado e...