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Benefícios de ter amigos

18/03/2015

Mudar de emprego, viajar pelo mundo, dar a entrada no seu primeiro apartamento. Esses até podem ser objetivos para correr atrás no ano que está prestes a começar, mas, se tem uma atitude mais importante do que todas elas - e capaz de ajudar a conquistá-las -, é cultivar os relacionamentos. Uma...

Dengue: vamos combater!

09/02/2015

A ação mais simples para prevenção da dengue é evitar o nascimento do mosquito, já que não existem vacinas ou medicamentos que combatam a contaminação. Para isso, é preciso eliminar os lugares que eles escolhem para a reprodução. A regra básica é...

Como perder e manter o peso?

21/01/2015

Comer de tudo e, mesmo assim, conservar um peso bom. Então você vai gostar de saber que qualquer um pode atingi-lo. Basta colocar o corpo para se mexer. A prova vem de um estudo da Universidade Federal do Rio Grande do Sul (UFRGS), que usou voluntários para testar duas abordagens reconhecidas contra a obesidade: dieta e...

Hábitos para emagrecer

21/01/2015

Não foi do dia para a noite que você aprendeu a gostar de fritura, salgadinhos, doce de leite. Então, se está disposto a comer melhor e mudar de vida, não espere milagre instantâneo. O pulo-do-gato é fazer uma mudança por vez. Só depois que a primeira modificação vira...

Por que beber água em jejum?

21/01/2015

Consumir 2 litros de água (ou melhor: 35 mililitros por quilo corporal) ao longo do dia é capaz de fazer maravilhas pelo organismo. Mas, se quiser um resultado ainda melhor, reserve dois copos (ou mais) para beber logo cedo, ainda em jejum. Por que? Nesse horário, a água dá um empurrão inicial para o...

Alimentos para uma pele...

19/01/2015

Há uma série de alimentos para uma pele saudável que podem lhe ajudar a manter o seu rosto limpo. 1. Nozes e Sementes Nozes e Sementes são uma grande fonte de ácidos graxos essenciais. Esses ácidos graxos são conhecidos como ômega 6 ou Ácidos Graxos Ômega 3. Além de ajudar...

Por que temos cócegas?

12/01/2015

Elas estão relacionadas à reação do organismo a situações de medo e pânico. É por isso que as cócegas geralmente se manifestam por meio de risadas desconfortáveis. São provavelmente uma resposta primitiva, com o objetivo de fazer o corpo reagir no caso, por exemplo, de...

O merecido banho relaxante

23/12/2014

Depois de um dia estressante no trabalho, todo mundo logo pensa em ir correndo pra casa e tomar aquele banho relaxante para aliviar as tensões do dia a dia. O que muita gente não sabe é que a imersão do corpo na água, além de ser muito relaxante, pode ser terapêutica e um complemento para uma vida...

Sabedoria do Popeye

20/12/2014

Com certeza você já se imaginou comendo uma porção de espinafre e ficando instantaneamente mais forte; assim como o personagem do desenho animado Popeye. No desenho, o personagem ingere espinafre toda vez que precisa de uma dose extra de força para defender sua amada Olívia de seu inimigo Brutus. Agora...

Calmantes naturais

16/12/2014

Você até acorda disposto mas, com o passar das horas, o seu humor muda e tudo o que mais quer é voltar para casa. Se você se identificou com esta afirmação, saiba que pode estar sofrendo de estresse. O bom é que existem muitas soluções para aliviar a tensão, e uma delas...

"De onde vem a TPM?"

15/12/2014

Não há uma causa definida, mas médicos acreditam que a tensão pré-menstrual é desencadeada por variações hormonais e alterações na concentração de neurotransmissores durante o ciclo menstrual. A consequência dessa "montanha-russa" são...

Chocolate, vem que eu te quero

11/12/2014

Chocolate é um dos alimentos mais amado entre as pessoas de todas as idades. Quase todo mundo gosta de comer esta iguaria. São preparados a partir das sementes de cacau, que são torradas e depois moídas. Os chocolates são muitos usados no preparo de vários pratos como pudins, bolos, tortas e...